养生问答

　　　一、为什么洗脚水要放醋?

　　答：1.醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症;2.可以缓解疲劳;3.可以滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性;4.能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状;5.治疗睡眠障碍;6.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，一定程度上可治疗脚气。

　　二、怎样正确刷牙?

　　答：刷牙的正确姿势是上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，刷上、下牙咬颌面时，将牙刷置于咬颌面上，稍用力沿水平方向来回刷，上、下、里、外力求全刷到、尽量做到“三三三”，即每日三餐后3分钟之内进行刷牙，每次刷牙的时间不少于3分钟。

　　三、哪些问题让你白了少年头?

　　答：1.压力：人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，应学会面对困难，调整情绪;2.吸烟：烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍，因此戒烟应该是行动第一步;3.血液循环差：运动和按摩可加快血液流动，用指尖按摩头皮，每天5—10分钟。